肌少症不只因為老化

肌少症不只因為老化

跟腸道荷爾蒙有關

最新研究發現了造成肌少症的新原因，肌少症竟然不僅僅是因為老化和缺乏運動！跟小編一起來看還有什麼因素會造成肌少症吧～
【💪 肌少症不只因為老化，跟腸道荷爾蒙有關！】
👵 肌少症被視為老年人常見的退化性症狀，主要表現為肌肉質量與肌力逐年下降。人們一直以來都認為肌少症的最大成因是老化，但最新研究發現了造成肌少症的新原因。
國立陽明交通大學與台北榮總的研究團隊發現，一種名為 GLP-1（類升糖素胜肽-1） 的腸道荷爾蒙，可能是造成肌少症的「隱形推手」。

這項發現不僅重塑我們對肌少症成因的理解，也對現行糖尿病與減重治療提出警訊。本文將帶你深入解析 GLP-1 與肌少症的關聯、機制、臨床意涵與預防策略。

〔🧓 肌少症的原因不只是年齡與身體老化〕

肌少症是一種與年齡相關的肌肉質量、肌力或功能下降症候群。根據亞洲工作小組（AWGS）定義，65 歲以上長者若肌肉質量與握力、步速明顯下降，即可診斷為肌少症。

過去造成肌少症的主要因素包含：
✔ 老化與賀爾蒙變化
✔ 缺乏運動
✔ 蛋白質攝取不足
✔ 慢性疾病或住院導致活動量下降

但這些因素並無法完整解釋部分長者即使營養、運動充足，仍快速流失肌肉的現象。
👉 因此，研究團隊開始關注一個被忽略的角色：腸道荷爾蒙 GLP-1。

〔 腸道荷爾蒙 GLP-1 是什麼？〕

GLP-1 是腸道在進食後分泌的荷爾蒙，功能包含：
🔹 刺激胰島素分泌
🔹 降低血糖
🔹 減緩胃排空速度
🔹 抑制食慾

因其優異的血糖與體重控制效果，目前廣泛用於第二型糖尿病與肥胖治療藥物。
❗然而，研究發現：GLP-1 在空腹狀態下若長期異常升高，竟可能抑制肌肉生成，導致肌少症風險增加。

〔😱 GLP-1 與肌少症的驚人關聯〕

研究團隊分析 145 位平均年齡超過 80 歲的長者：

📌 肌少症患者 的空腹 GLP-1 平均濃度：1021.5 pg/mL
📌 非肌少症者 則僅為：351.1 pg/mL

👉 差距超過三倍，顯示顯著相關！
這說明 GLP-1 不僅是代謝調節者，也可能是肌肉生長的抑制因子。

〔🔬 GLP-1 如何導致肌少症？三大關鍵機轉〕

1️⃣ 抑制肌母細胞融合 → 肌纖維無法正常生成
2️⃣ 降低葡萄糖攝取與能量產出 → 減少肌肉修復能力
3️⃣ 破壞細胞極性與肌管排列 → 肌肉結構與功能受損

〔⚠️ 肌少症患者應警惕 GLP-1 藥物風險〕

目前 GLP-1 類似物已被核准作為減重與糖尿病用藥，但對於中老年人來說，長期使用若未監測肌肉變化，可能增加肌少症風險。

👉 建議：
✔ 老年糖尿病患者應定期監測握力與肌肉量
✔ 服用 GLP-1 類藥物者須搭配阻力訓練與蛋白質攝取
✔ 若已有肌少症症狀，應與醫師討論是否調整治療方案

〔🧪 GLP-1 有望成為肌少症的診斷與預測指標〕

GLP-1 可能作為未來肌少症的生物標記，用於：
🔹 早期偵測高風險族群
🔹 疾病預測與發展監測
🔹 個人化醫療策略制定

〔🏋️ 靠生活型態預防肌少症〕

想要更根本地預防、延緩肌少症，仍需從生活型態著手：
🥩 每日攝取 1.2~1.5 g/kg 的蛋白質
🏋️‍♀️ 每週 2~3 次阻力訓練（深蹲、彈力帶）
🚶‍♂️ 保持日常活動，避免久坐或長期臥床

〔🌟 重塑我們對肌少症的理解〕

這項研究首次揭示腸道荷爾蒙 GLP-1 在肌少症形成中的潛在角色，不僅擴展我們對疾病機轉的認知，也為糖尿病與減重治療策略敲響警鐘。

未來，需要更多跨領域研究，從「腸—肌軸線（gut-muscle axis）」的角度出發，整合營養、運動與荷爾蒙調節策略，開創肌少症預防與治療的新紀元。

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