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關節痛不是老了，是腸道缺好菌?

關節痛不是老了，是腸道缺好菌?

研究發現，膝蓋與腸道健康息息相關，改善腸道健康，有助於減少退化性關節炎風險

膝蓋痛、退化性關節炎，很多人認為是因為老了、年紀到了。不過，基因醫師張家銘表示，最新研究發現膝蓋與腸道健康息息相關，當腸道裡的甘牛熊去氧膽酸（GUDCA）濃度下降，會減少能保護關節的好菌，提高退化性關節炎機率，因此要保養關節，可從改善腸道健康著手，多吃發酵食物、高纖蔬果，與避開高糖高脂與加工食品。

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圖片引用來源: Pixabay / Unsplash / LovePik

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