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【活到 117 歲沒得過癌症!她沒有長壽基因,卻活成醫學奇蹟】

一位身體普通的西班牙阿嬤,推翻醫學假設,揭開「老而不病」的真正道路

想像一下,113 歲確診 COVID-19,身體卻像開了無敵模式,沒有併發症,不咳不喘,幾週後就康復,走出病房。這可不是電影情節,是西班牙阿嬤 Maria Branyas 的真實故事。
​她活到 117 歲,一生跨越兩次世界大戰、西班牙內戰、兩場全球大流行病。最厲害的是,她這輩子超級健康,別說連癌症都沒得過,她根本沒生過幾次病!她活成醫學界口中的「人類奇蹟」。
​連她本人都覺得太扯,自己找上醫學研究團隊,她說,我健康過了頭,要不要來研究我的身體?
​原來,這裡才翻開了故事的序幕。

​▋ 第一個線索:日常裡藏著免疫系統的王牌

Maria 的飲食習慣並不特別,一天從簡單早餐開始,午餐清淡,晚上習慣早點休息。
最引人注意的是,她每天固定吃三份原味優格。(不管阿嬤吃什麼,都給我來十份!)
​研究團隊檢測她的腸道菌相後,才發現真正讓人驚訝的地方。她的腸道年輕得不合常理,滿滿的比菲德氏菌。
​這種好菌能製造短鏈脂肪酸、抑制壞菌、調整腸道環境。更關鍵的是,它能讓 T 細胞反應更聰明,避免免疫系統亂攻擊。
​她體內的 IL-6、TNF-α 濃度只有一般高齡者的三分之一,長期維持在低發炎狀態。
​這樣的免疫穩定性,很少在她這個年紀的人身上看見。
​等一下,更驚人的部分在後面。

​▋ 第二個線索:身體裡有一支沒打算退休的維修隊
​她的健康數據,長年穩定在七十歲左右的水準:血糖好、膽固醇好、肝腎功能安靜。
她主動聯繫研究團隊,希望自己的身體能幫助科學研究。
​研究開始後,科學家利用多組學技術掃過她的全身,結果讓所有人停止呼吸。
​第一個發現,是她的 DNA 修復機制依然活躍。一般人到了八十歲,這些基因幾乎停工,老化與癌變風險同時上升。但她的維修隊,仍然像多加班了幾十年。
​第二個發現,是她的表觀基因依然保持秩序。多數人高齡後,基因開關會變得混亂。
但她的基因開關節奏穩定,像有人在精準指揮。
​科學家用 DNA 甲基化時鐘,測她的生物年齡,結果顯示她的細胞,比實際年齡年輕 23 歲(What !?)老化速度甚至為負數(-17.3)。
​你不用管上面的數字,簡單來講,每一年,她的細胞只過了八個月。
​你可能以為她有某種長壽基因,然而,更不可思議的事才剛開始。

​▋ 第三個線索:沒有長壽樂透,卻活成醫學奇蹟
​研究團隊原本想在她身上,找到熟悉的 FOXO3A 長壽基因變異,結果,完、全、沒、有。
​她沒有長壽基因,也沒有短壽基因,基因牌組中間偏穩。

—— 阿嬤就只是個普通人。

資訊來源

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但真正顛覆所有人認知的,是她的端粒。 ​

端粒是細胞的保護帽,理論上越長越好。但她的端粒,竟是研究對象裡最短的,只有一般百歲老人的一半。
​這與她的壽命完全不成比例,也讓科學家重新檢視端粒理論。
​後來提出一個更像生命本能的假說:端粒越短,細胞越難無限增殖,癌細胞也越難獲得永生。這像身體啟動的一種「高階防癌策略」。
​她的身體彷彿選擇讓細胞短命一些,換取更低的突變風險。
​原來長壽不是一張中獎通知,而是基因與生活互相作用後,跑出的結果。

​▋ 當醫學拆解完她的祕密,留下的其實是一種生活哲學
​研究負責人 Manel Esteller 博士指出:長壽是基因五成、生活五成。她的基因底牌不算特別好,但也沒有壞牌。
​真正讓她走到 117 歲,是一套「不打擾身體節奏」的生活方式。
​她的一天規律、吃得簡單,對生活保持興趣,會閱讀、聊天,也沒有長期壓力或情緒耗損。這些看似平凡的小事,逐漸建築出穩定的身體內環境。

​▋ 可以從她身上借走的三件事

1. 打造健康腸道:多吃優格、泡菜、味噌、康普茶。

2. 降低慢性發炎:多吃蔬菜、魚類、橄欖油、豆類,還有規律作息,是她累積出的生活節奏。

3. 保持心理與社交活力:持續閱讀、聊天、保持興趣,都能讓免疫與神經維持穩定。

她讓我們看到:
​身體會因習慣而變年輕,心智也會因語言交流而改變方向。
​這意味你現在經由思考寫下的每一句話,可能都在調整你未來的開關。

我們沒她的身體,但能復刻她的生活。
117 年的身體告訴我們:健康長壽不是奇蹟,而是從每一天,慢慢養出來的生命力。


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圖片引用來源: Pixabay / Unsplash / LovePik

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